안녕하세요 빵그리여러분❤️
오늘은 필라테스루틴으로 찾아왔어요 :)
보기에는 지인짜 쉬워보이는데 직접 해보면 꽤 힘든데? 하실거에요!
컨디션이 안 좋으면 잘 되던 동작도 어느날은 어렵기도 할테니까 꾸준히 연습해주세요!
오늘은 중급난이도의 전신필라테스이고 고관절과 어깨관절에서 다양한 움직임을 만들어보는 루틴이에요!
할 때는 힘든데 하고나면 아주 개운하실거니까 이번 운동도 꼭 함께 해주세요🥰
#필라테스 #전신운동 #전신강화
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