こんにちは、あんです;)
今週は６日間の食事記録を撮ってみました📷
この週のスーパーでの買い物は4768円でした。
【1日目】（00:28〜）
・ クリームうどん
【2日目】（01:51〜）
・ちくわ餃子定食
・ハヤシライス
＊作り置き＊
・キャロットラぺ
・しそ昆布大根
・コッペパン
⭐️コッペパンはうりぼーさんのレシピを参考にさせていただきました⭐️
https://youtu.be/4ISONpI4vv8?si=4JazNeAMo54i_3Ut
【3日目】（11:29〜）
・紅茶のパウンドケーキ
・炊飯器焼き芋
・シャケのホイル焼き
⭐️パウンドケーキのレシピはemi /HOMEmadeSWEETsさんのレシピを参考にさせていただきました⭐️
https://youtu.be/-YoDOZSeckY?si=Ne0wFIPV4QLLSuO0
【4日目】（13:52〜）
・大根と手羽元の煮物
【5日目】（16:18〜）
・コッペパン、ヨーグルト、バナナ、コーヒー
・レタスと鶏胸肉の卵スープ
【6日目】（18:18〜）
・十六穀米、納豆、すまし汁
・大根と鶏胸肉のテンジャンチゲ
・もやしと舞茸、豚肉を蒸したもの
食費はスーパーでの買い物(調味料やお米含む)が月3万円以内に収まるように頑張っています✊
朝昼晩の3食自炊するように心がけていますが、
安く済む時は2.5万円以下、高くなってしまう時は3万円オーバーすることもあるので、あくまで目安程度にお考えください。
また、スーパーの買い物とは別で外食費として月1万円の予算を立てています。
2人ともあまりお酒を飲まないので、これでなんとかなっています🤝🏻
他に心がけていることはスーパーの買い物を週１にすることです。
１週間のお弁当、夜ご飯のメニューを決めてから買い物に行っています。
誰かの、何かのお役に立てましたら幸いです🙂↕️🌿
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