Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christophe André, le célèbre médecin psychiatre et l'un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, expert en méditation. Au fil des pages de son nouvel ouvrage Consolations, celles que l'on reçoit et celles que l'on donne aux éditions de l’Iconoclaste, apprenons l’art de la consolation. Comment consoler ? Pourquoi est-ce parfois si difficile de l'accepter, si délicat de la proposer ? Quelles sont les sources possibles de consolation ? Un épisode réconfortant pour soi et les autres. Un must à écouter avec Christophe André ! Épisode #258
Avec Christophe André, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
• Commençons si tu le veux bien par la toute fin de ton livre quand tu adresses tes remerciements je te cite « À Frère Denis Hubert et son double, le moine Théotime, qui me consolèrent à l’abbaye d’En-Calcat, un automne et pour toujours ». Est-ce à travers eux que t’est venue l’idée de ce livre ? Qu’as-tu découvert à leur côté ?
• Tu parles de ce livre comme un livre très personnel car tu évoques la grave maladie que tu as traversée…
• Quel est pour toi le sens profond que l’on peut donner à la consolation ? Tu as aussi découvert la consolation à travers la traversée d'une grave maladie ?
• Car la vraie consolation « réside dans le lien », dis-tu.
• Dans quels liens peut-on la trouver ? Pourquoi écris-tu que "la souffrance isole, le lien console", que la souffrance fragilise et la consolation humanise ?
• Mais accepter d’être consolé, c’est accepter d’être aussi démuni et fragile qu’un enfant ?
• Il est possible de s’auto-consoler ? Comment ? Peut-on apprendre à consoler ? Parler, écouter, écrire, toucher ? Comment faire ?
• Quel est pour toi le sens profond que l’on peut donner à la consolation ?
• Car la vraie consolation « réside dans le lien », dis-tu. Dans quels liens peut-on la trouver ?
• Pourquoi écris-tu que la souffrance isole, le lien console, que la souffrance fragilise et la consolation humanise ?
• Et lorsque l’on cherche à consoler l’autre, quels mots choisir ? Quand et comment les dire ?
• Tu publie des lettres de consolation écrites par de personnalités célèbres de Plutarque à George Sand, en passant par Châteaubriand… de laquelle as-tu envie de nous parler Christophe André ?
• Mais nous ne sommes pas tous maîtres en la matière et il est parfois difficile de trouver les mots justes non par indifférence mais parce que nous pouvons être empêtrés par les émotions. Quelles règles peut-on alors suivre ? En tant que psy es-tu devenu un champion de la consolation par l’expérience ?
• Sommes-nous finalement obligés de parler pour consoler quelqu’un ?
• Le contact avec la nature sous toute ses formes peut aussi être source de consolation. Tu évoques ce cher Viktor Frankl, célèbre psychologue survivant des camps nazis. Que racontait-il ?
• L’art peut aussi nous consoler, petits et grands. Écrire ou tenir un journal intime aussi. Lire une histoire à un enfant peut-elle avoir cette vertu ?
• Il est aussi possible de méditer ou encore savourer la sagesse de la nostalgie et choisir de se tourner vers les beaux moments de son passé. On peut aussi suggères-tu d’approfondir son regard sur le monde, donner un sens à ce qui nous arrive au sens de la direction. Comment faire ?
Qui est mon invité de la semaine, Christophe André ?
Médecin Psychiatre, il est l’un des chefs de file des thérapies comportementales et cognitives en France, l’un des premiers à y introduire l’usage de la méditation de pleine conscience. Auteur de nombreux ouvrages best-sellers, son dernier livre Consolations, Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne est publié aux éditions de l’Iconoclaste.
Retrouvez Christophe André sur son site Christopheandre.com et sur ses réseaux sociaux.
Quelques citations du podcast avec :
"La consolation c’est ce que l’on offre quand on ne peut pas réparer ce qui a été brisé"
"Il n’y a rien de pire que de traverser l’adversité dans la grande solitude, sans être consolé"
"Le bonheur est quelque chose de très important, c’est sérieux, ce n’est pas un petit luxe"
"Les adversités, les souffrances, sont des héritages. Puisque ça a eu lieu, autant faire quelque chose de ce que nous avons été contraints d’affronter"
"Tu ne peux recevoir la consolation que quand tu acceptes d’être dans la fragilité, dans la faiblesse"
"Parfois c’est au bout d’une tristesse que se trouve la porte de sortie..."
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Bonne écoute
Photo DR