今回は『即効くびれ』をご紹介します。
この夏は自信をもって見せられるお腹、女性らしいウエストラインを目指して頑張りましょう！
くびれを作るためには、腹斜筋を鍛えることが必要です。
腹斜筋とは、肋骨の下から脇腹にかけて斜めにある筋肉のこと。
上体だけを起こす腹筋運動を100回してもくびれは作れません。
効率よくウエストまわりを刺激する7分でできるエクササイズですので、隙間時間に是非お試しください！
------------------------------------------------------------------------------
【B-life初の書籍】
予約段階から大好評！ネット書店ランキング続々1位に！
Amazon
https://amzn.to/2TuLqR3
楽天ブックス
http://u0u0.net/juwb
------------------------------------------------------------------------------
【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
https://www.facebook.com/blifetokyo/
正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
主に撮影裏側の写真や動画を載せています
https://www.instagram.com/blifetokyo/
------------------------------------------------------------------------------
【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4
Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i