こんにちは！ベリーダンサーのMaki-Long(まきろん)です！
今回はベリーダンスの中でよく使われる、腰を回す動きです。
他のダンスとまた違った独特な動かし方ですが、体幹の筋肉をしっかりと使っていくので、姿勢を正すなど嬉しい効果がたくさん♡
ぜひやってみてくださいね♪
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Maki-Long Official website
https://makilong.weebly.com/
まきろんのおうちdeベリーダンスエクササイズシリーズ
【肩甲骨まわりのストレッチ】
https://youtu.be/LCHIfq59s10
【いろいろなシミー練習方法】
https://youtu.be/YJSj1yBXQdw
【8の字の動き(フィギュアエイト・マイヤ)】
https://youtu.be/c53zHYTMePM