私の腹筋トレーニングのレベルアップバージョン！
これを一日置きとかに（それ以上でもOK）やるのをお勧めします！
効果が増すコツは、一つ一つの動作の間に足を地面につけないこと。
お仕事依頼はこちらよりお願い致します。
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