บล็อคเบสิค บล็อกสั้น หัดเต้นแอโรบิคง่ายๆ แบบสบายๆไม่มีแรงกระแทก เน้นการทำงานกล้ามเนื้อให้ชัดเจนมี ท่าเต้นผู้สูงวัยสามารถเต้นได้ ทั้งหมด 3 บล็อค 32 จังหวะ