Сурья Намаскар Бихарской школы - одна из популярных Приветствий Солнцу.
Выполняйте данную практику ежедневно в качестве разминки, или как полноценную практику.
Есть ряд противопоказаний, пожалуйста, ознакомьтесь перед практикой:
повышенное давление, с коронарной артериальное недостаточностью или те, у кого был паралич. Грыжи, люди с проблемами позвоночника должны проконсультироваться у лечащего врача. Многие женщины могут с пользой практиковать Сурья Намаскар даже во время менструаций, исключение тяжелые и болезненные менструации. Во время беременности Сурья Намаскар практикуется до 12 недель, НО обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.