#кикбоксинг #тренеррома #тренировка
00:00 Начало
00:27 Разминка
00:37 Отработка удара по печени рукой
00:55 Отработка Лоу кика
02:00 Отработка удара коленом
03:57 Отработка на мешке
08:10 Упражнение на выносливость
09:00 Заключительная часть
09:43 Растяжка