【怒りを手放すための名言】心を静める3つの言葉
▼概要欄
ついカッとなってしまう、いつまでもイライラを引きずってしまう――そんな“怒りの感情”を上手に手放す方法を知りたくありませんか？
この動画では、怒りを手放すために役立つ3つの名言を厳選し、それぞれの深い意味や簡単にできる実践法をご紹介しています。
AI音声による聞き流しスタイルなので、移動中や作業中でもリラックスしてご視聴いただけます。
▼こんな方におすすめ
・ちょっとしたことでイライラしがち
・仕事や人間関係で怒りをコントロールできずに悩んでいる
・すぐにできるアクションで心を落ち着けたい
・名言やアファメーションに興味がある
▼目次（チャプター）
00:00 オープニング・イントロダクション
名言1「怒りは飲み込んだ毒のようなもの」
名言2「怒りは短い狂気である」〜セネカ
名言3「微笑むこと。それは怒りに変わるエネルギーを救う方法」〜ティク・ナット・ハン
まとめ・エンディング
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