Вы когда-нибудь чувствовали себя виноватыми после того, как сказали «нет»? 🤔 В этом видео я расскажу, как научиться отказывать без стресса и угрызений совести!
Вы узнайте, как установить здоровые личные границы, не чувствуя вины за отказ. Эти простые психологические техники помогут вам стать более уверенным в себе и не бояться говорить «нет», даже если это касается близких людей. 💪
Вы заслуживаете уважения своих границ! Посмотрите это видео, и сделайте первый шаг к жизни без лишних обязательств! 🚀
Поделитесь своими переживаниями в комментариях и не забудьте подписаться, чтобы узнать больше о психологии отношений и саморазвитии!
Контакты для связи:
Телеграмм https://t.me/juliiwo
Инстаграмм @IULIA_GLAS
#тренды #психофакт #социальнаяпсихология #психолог #отношения #психология #личность #нет #тренд #трендсезона #терапиясознания #терапия #терапевт
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:08 О чем видео
00:39 Заставка
00:40 Начало видео
00:44 Почему нам тяжело отказывать?
01:44 Пример из жизни
02:57 Почему важно говорить "нет"?
03:35 Пример из жизни
04:40 Практические рекомендации
05:00 Рекомендация 1
05:33 Рекомендация 2
06:45 Рекомендация 3
07:13 Как справиться с чувством вины после отказа?
08:25 Итоги видео
08:54 Домашнее задание
09:27 Контакты для связи