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【動画内容】
あなたは、肘の内側の痛みが治らなくてお悩みではありませんか？その肘内側の痛み、もしかしたら神経が原因かもしれません。ゴルフ肘や野球肘だと思っていたら、じつは肘の尺骨神経が原因だったということがあるんです。今回、肘内側の痛みの原因になりやすい「尺骨神経」に対するストレッチやマッサージ、セルフケアの方法をご紹介。3分くらいで簡単に出来るので是非、お試し下さい。
【動画の目次】
00:00 挨拶＆動画内容紹介
00:54 肘の痛みに神経の障害が隠れている？！
01:31 皮膚をゆるめて神経への圧迫を減らす
02:36 圧迫されやすい二の腕の内側
04:37 尺側手根屈筋を緩める
05:57 仕上げに尺骨神経ストレッチ
07:43 ハイドロリリースもおススメ
【関連動画】
【30秒！ゴルフ肘の治し方】肘の内側の痛みは肘の歪みを矯正して改善！【内側上顆炎】
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【出来ない人は要注意】テニス肘は、この動きが出来ないと治りません【外側上顆炎・ゴルフ肘の治し方】
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9割が知らない、テニス肘やゴルフ肘で鍛えるべき一番の筋肉とは？【外側上顆炎の治し方】
https://youtu.be/H2k7GkcXLaU
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