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안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 정주호 대표님을 모시고 다이어트에 효과적인 운동에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #다이어트 #정주호대표
00:00 오프닝
00:30 중노년 건강을 위협하는 시한폭탄, ‘비만’은 질병입니다
01:29 적게 먹어도 살찌는 몸, 중년 건강의 열쇠는 ‘이것’에 있습니다
02:37 “걷기는 운동이 아닙니다” 30년차 트레이너가 추천하는 ‘1가지’ 운동
03:38 만보 걷기 대신 매일 5분만 하세요. 내장지방 눈 녹듯이 사라집니다
04:15 만보 걷기 대신 매일 5분만 하세요. 내장지방 눈 녹듯이 사라집니다-1
05:02 만보 걷기 대신 매일 5분만 하세요. 내장지방 눈 녹듯이 사라집니다-2
09:15 30년 차 트레이너가 추천하는 최고의 다이어트 운동 ‘1가지’
10:07 중노년 다이어트 ‘이렇게’ 하면 물렁똥배 싹 사라집니다
14:20 건강한 노년을 보내기 위해 딱 3가지만 기억하세요
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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