빠르게 접영 출수를 개선 시킬 수 있는 3가지

00:00 인트로 00:12 1. 일자캐치와 캐치 반경을 줄이는 방법 03:26 2. 강한 입수킥과 무게중심 04:49 3. 엿가락 같은 스트림라인 그리고 발끝 살리기