こんにちは🎵今回は "理想の自分を作る最もシンプルな習慣" というテーマについて、参考文献をもとに考察しました！
参考文献もお片付けのヒントになりますのでぜひチェックしてみてください＾＾
■参考文献
タイトル：習慣が10割
著者：吉井 雅之
出版社：すばる舎
amazonリンク→ https://amzn.to/3cDBVv1
■タイムコード（動画の時間と内容）
00:28 何かを始めても、結局3日坊主で終わってしまう
00:56 脳に楽しいと錯覚させること
02:41 小さな成功体験をつくる
03:59 ゲーム仕掛けを取り入れる
06:35 自分にはできると信じる価値観を持つ
08:14 まとめ
＃習慣化する方法 ＃超習慣術 ＃習慣化本
#習慣化のコツ ＃習慣化
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★お片付け研究室チャンネルのおすすめ動画
【片付けられない】ついモノを散らかしてしまう悪習慣を良い習慣に変えていく解決法
https://youtu.be/6A8YwxkFGdI
【片付け やる気】めんどくさいが口ぐせは悪いことではない！ネガティブワードはやる気を引き出してくれるカギだった
https://youtu.be/gl5OeqK4cnI
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【習慣化】人生を変えた“続ける力“を手に入れる方法 https://youtu.be/EOvpi-8otc4
【8分で解説】習慣が10割 【脳科学】
https://youtu.be/dh4IYSTMZjE
【6週間で挫折激増】週何回で続ければ習慣化するか判明【ビクトリア大学】
https://youtu.be/mqrXrLchX2k
『朝の最強習慣』でその日の生産性を激変させる
https://youtu.be/tCpHgLSjg3o
【片付け】「やる気」が出ない時にオススメの３つの方法【整理収納アドバイザー】
https://www.youtube.com/watch?v=UZ6cpYs70ns