어깨 질환이 있을 때 팔을 위로 올리면 통증이 생기는 경우가 많습니다.평소 자세 때문에 등이 굽을 때도 그렇습니다.그러면 팔이 앞으로 나오게 되는데, 극하근, 후방관절낭, 전방삼각근을 충분히 풀어주면 건강하게 어깨를 관리할 수 있습니다.