你是否也曾在凌晨三點驚醒，久久無法再次入睡？你以為是失眠，其實是身體與心靈在向你發出訊號。
在這支影片中，《晚年智語》將帶你深入解析：
🔍 為什麼老年人總是在凌晨三點醒來？
🔍 這背後藏著哪些被忽略的健康問題與心理變化？
🔍 如何調整生活習慣，找回安穩的睡眠？
這不只是醫學上的說明，更是對晚年生活的溫柔理解與陪伴。
如果你或你親愛的家人也經歷過類似的夜晚，千萬別錯過本集內容。
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你也常常凌晨醒來嗎？你的心裡，又藏著怎樣的故事呢？
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