脊椎滑脫，就是某一節脊椎相對上下節產生位移，是一種脊椎的不穩定。您可以這樣在家做運動，提升脊椎穩定，幫助自己免於開刀。
p.s.趕快自己招認。裡面學生提問椎間盤時，我腦袋卡住，想不起詞，我要講的是~椎間盤是有彈性的"軟組織"啦😅
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