Это занятие включает взаимодополняющие и компенсирующие упражнения трех систем:
Пилатес для тонуса
Йога для растягивания
Релаксация
Тело человека сформировалось для сложной физической деятельности, благодаря которой наш вид выжил и эволюционировал!
Но перебравшись с земли в города, где мы просто приобретаем готовую пищу в магазине, а не добываем физическим трудом охотника и собирателя, заменив пешие прогулки комфортным транспортом – мы перестали питать мышцы необходимой физической нагрузкой.
А без нагрузки мышцы атрофируются и перестают быть функциональными.
Ваши мышцы способны сокращаться, растягиваться и расслабляться. В этом уроке мы "накормим" их, поддержим их функциональные свойства, и они Вам будут благодарны!
Прежде чем приступать к этому занятию, хорошенько освойте два предыдущих урока и посмотрите ролик о технике безопасности в работе с телом! https://www.youtube.com/watch?v=-BZnMK8FBYs&list=PLn-w-97r6maT9f8zmXycs7VHF3BXVrFdb&index=7&t=575s
Очные занятия в Москве с Оксаной Роговой:
https://yoganidrarogova.ru/
Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой +Релаксацией, Пилатесом("Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в онлайн-школе:
https://rogova.gurucan.com/
Разовое занятие 400 руб.
Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб.
Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова https://t.me/yoganidrarogova
#пилатес #йогалатес #йога
Если есть проблемы со сном, скачайте БЕСПЛАТНОЕ телефонное приложение для сна с голосовыми инструкциями гипнотерапевта Оксаны Роговой для быстрого засыпания и крепкого сна!
Приложение НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio
На iOS (Айфон) https://goo.gl/9YgjPM
На Android https://goo.gl/Viv8aL
© Рогова.О.И, 2018
Съемка 2014 г.
#йогалатес #пилатес #йога