三角筋を鍛えてメロンのような肩を作りたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
しかし肩のトレーニングする前に絶対に知っておいて欲しいことと注意点があります
今回は「肩トレ前に絶対に知っておきたい！三角筋の機能とトレーニングの3つ注意点」について解説します
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00:00 オープニング
01:22 三角筋の機能
01:59 三角筋前部の機能
03:20 三角筋中部の機能
03:49 三角筋後部の機能
05:26 三角筋のトレーニングをする際の注意点
05:54 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ①
08:53 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ②
11:02 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ③
12:57 まとめ
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