Узнайте 3 простых шага к дисциплине без стресса!
Расскажу, как сфокусироваться на главном (эссенциализм), не перегореть в начале пути (атомные привычки) и создать эффективную систему. Прокачайте мышцу дисциплины и добивайтесь важных целей без токсичной продуктивности и перегрузок
0:09 токсичная продуктивность
0:49 дисциплина и воля как мышца
3:12 Способ 1 - Фокус на главном (эссенциализм)
5:15 Способ 2 - Полюбить процесс
7:15 Способ 3 - Системность