おうちでも施設でもどこでも出来る体操！第３弾！今回は棒体操トレーニングです！
介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎
内容は理学療法士考案による、椅子に座って出来る簡単なトレーニングを紹介しています。
効果は、
①肩こり・腰痛予防
②血行促進
③体幹筋強化
④姿勢改善
が見込めます。
皆様で楽しく行えますので是非参考に！
↓そのほかの体操↓
https://m.youtube.com/channel/UC0u9CuhfMVsTVQ8ZX0a6npw
▫️リハビリテーション科
https://www.shouenkai.or.jp/rehabilit...
▫️地域への外部活動
https://www.shouenkai.or.jp/t-hep
#高齢者体操#棒体操#介護体操#デイサービス体操#おうちトレーニング#介護予防#転倒予防