現代人飲食豐盛，很多人都會有膽固醇過高的問題，要如何透過飲食降低膽固醇？營養師分享5招降低膽固醇飲食，並提供1日菜單作為參考！
00:00 膽固醇飲食｜牛肉比雞低膽固醇！專家2招減攝取
01:13 雞蛋食幾多不影響膽固醇？降膽固醇3貼士少吃呢種食物？
03:02 膽固醇過高患者日吃半個XXX 3個月後降回正常值
03:55 蜜糖｜蜂蜜有助控血糖、降膽固醇！可取代蔗糖
04:46 健康飲食｜膽固醇過高點算好？研究證實：這樣吃膽固醇明顯下降
06:16 雞蛋膽固醇｜8旬老翁日吃5隻蛋逆轉衰弱體質
07:48 控制膽固醇唔一定戒油！營養師6大建議烹調宜用4種油
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