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Hola hola mis dulcerxs!
Hoy les estoy compartiendo una de mis recetas preferidas del verano: los Helados! Esta vez hechos con base de yogur y proteína para que no solo sea una merienda o postre refrescante, sino también saciante y completo.
Vamos, que no te quedarás con hambre y matarás el gusanillo por comer algo dulce!
❤ #PostresSaludables #HeladosSaludable #fácilyrápido
✍🏻 Ingredientes:
Base del helado:
❄️ Yogur -Yo recomiendo yogur griego porque es más cremoso y menos ácido por lo que queda muy bien con esta receta.
❄️ Congelar yogur en moldes de hielo o de silicona. La cantidad la decides tú.
🍨 Helado Vainilla
1️⃣ -200 g de Yogur congelado
2️⃣ 1 scoop Proteína de sabor vainilla * o la cantidad que indique tu proteína para hacer un batido.
✳️ Si no quieres usar proteína ponle 1 cdita de vainilla y endulza a tu gusto.
3️⃣ 1-3 cdas de leche. Empieza añadiendo 1 y ve añadiendo solo si necesitas más. Si te pasas, puedes hacer que tu helado se convierta en un batido.
🍧 Helado de Fresas
*Para esta opción no necesitas el yogur congelado pero si la fruta que quieras.
1️⃣ -300 g de Fresas
2️⃣ - 1 yogur griego o natural
3️⃣ - Endulzante al gusto *yo usé 2 cdas de Sirope 0% calorías.
4️⃣1-3 cdas de leche. Empieza añadiendo 1 y ve añadiendo solo si necesitas más. Si te pasas, puedes hacer que tu helado se convierta en un batido.
✳️ Si no quieres usar proteína ponle 1 cdita de vainilla y endulza a tu gusto.
🍫 Helado de Chocolate
1️⃣ -200 g de Yogur congelado
2️⃣ 1 scoop Proteína de sabor Chocolate * o la cantidad que indique tu proteína para hacer un batido.
✳️ Si no quieres usar proteína ponle 1 cda de cacao amargo y endulza a tu gusto.
3️⃣ 1-3 cdas de leche. Empieza añadiendo 1 y ve añadiendo solo si necesitas más. Si te pasas, puedes hacer que tu helado se convierta en un batido.
❄️ Te recomiendo comerlos en el instante que los hagas.
⭐️ Otras Helados -SIN YOGUR-
🔶Helado Cremoso de Vainilla -sin lácteos- https://youtu.be/vN7NevCdrAE
🔶Helados Cremosos con plátano https://youtu.be/eSDCJw1BLYE
🔶 Helado tipo Magnum https://youtu.be/JnPLf18-iq4
🌸Si preparas alguna de mis recetas para tu Blog, canal de Youtube o redes sociales; sería muy lindo y amable de tu parte hacer una mención de este canal. Muchas gracias!!
besitos dulces, muy muy dulces porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de comer, aprende a elegir!
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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!