No vídeo de hoje eu vou te ensinar 3 receitas de lanches rápidas, gostosas e saudáveis! Eu tenho certeza que você vai amar e se surpreender com o resultado!
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Ingredientes para a coxinha
- 2 batatas grandes
- 150 gramas de frango desfiado, cozido e temperado (alho poró e páprica doce)
- 150 gramas de mussarela light
Ingredientes para o Kibe
- 500g de patinho moído
- 300g de couve-flor ou brócolis
- 1 colher de manteiga
- Sal e temperos
Ingredientes para o omelete
- 4 ovos
- Queijo branco
- Cenoura
- Pimenta do reino
- Orégano e Sal
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
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MELHORES MOMENTOS
00:00 - INTRODUÇÃO
00:38 - COXINHA
06:56 - KIBE
11:14 - OMELETE