Una mente saturada de pensamientos negativos puede llevar a la ansiedad. Aprende 3 pasos para desintoxicar tu mente y limpiar esos pensamientos negativos.
0:00 Introducción
1:12 Cuida mucho qué influencias dejas entrar en el Jardín de tu Mente
4:28 Varias veces al día practica estar en el momento presente. Para ello pon tu atención a tus sentidos (lo que ves, oyes, etc.)
7:57 Mediante el ejercicio físico libera tensión mental acumulada.
_____⬇️ Profundicemos juntos ⬇️_____
🎁 Mini curso de ansiedad de 4 días: https://jordiwu.com/mini-curso-de-ansiedad-de-4-dias/
🎁 3 Meditaciones Guiadas Gratis https://jordiwu.com/regalo-3-meditaciones-gratis-1-4/
🎁 3 Audios Ansiedad Gratis: https://jordiwu.com/regalo-3-audios-ansiedad-gratis/