В этой глубокой медитации вы научитесь находить состояние чистого присутствия — там, где нет мыслей, суеты и беспокойства, а есть только осознанное существование в настоящем моменте.
— Поэтапное расслабление всего тела, от ступней до макушки
— Техника "балансирования на кончике иглы" для удержания внимания
— Освобождение от потока мыслей и возвращение к чистому восприятию
— Опыт проживания настоящего момента без ментальных комментариев
— Практика различения себя как внимания от своего ума-инструмента
Эта медитация идеально подходит для тех, кто чувствует умственную перегрузку, ищет глубокое расслабление или хочет научиться быть в моменте "здесь и сейчас". Регулярная практика поможет вам находить энергию и спокойствие в повседневной жизни.
Ещё больше техник и знаний:
📱 Telegram канал: https://t.me/yoga_meditation_easy
💫 Практика создана благодаря знаниям курса «Целостность» Владимира Древс. Глубочайшая благодарность моему Наставнику за мудрость и знания. Мои поклоны 🙇
Следующий поток целостности в мае 2025 - не успустите возможность 🙏 https://drevs.me/love-team
#медитация #практикиосознанности #присутствие #внутренняятишина #спокойствие