✅ Оразаның алғашқы 10 күні – ең қиын кезең, өйткені ағза жаңа тамақтану режиміне бейімделеді.
✅ Аштық сезімі мен әлсіздік уақытша, өйткені дене энергияны май қорынан алуға көшеді.
✅ Иммунитет күшейеді, ұйқы сапасы жақсарады, ал ас қорыту жүйесі демалады.
Бұл кезеңді дұрыс тамақтану және шыдамдылықпен өткізсең, денсаулыққа үлкен пайдасы тиеді!
----------------------------------------------------------------------------------------
⚠️Медициналық әрекетті жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз!
----------------------------------------------------------------------------------------
Толық ақпарат алу үшін видеоны соңына дейін көріңіз.
----------------------------------------------------------------------------------------
KEREK арнасына жазыл : https://www.youtube.com/@kerekarna/
----------------------------------------------------------------------------------------
Біздің ӘЖ:
TG: https://t.me/kerekarnasy
TT: https://www.tiktok.com/@kerek_arnasy
VK: https://vk.com/kerekarna