이번 영상은 고단한 나의 몸과 마음을 평온함으로 이끌어주는 30분 분량의 베드타임 요가입니다. 온몸에 쌓인 피로를 풀어주고 소화를 원활하게 하며, 머리의 지끈거림을 해소시켜줄 겁니다. 여러분의 공간에서 자신에게만 집중하는 귀한 시간 보내시길 바랍니다.
*요가 블럭이나 두꺼운 책 또는 담요를 준비해주시기 바랍니다.
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#스트레칭 #숙면 #요가
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Music
Mama’s Whisper by The 126ers