#お弁当おかず #冷凍おかず #作り置き
※保存期間：冷凍後約14日
🍱前編(豚肉・ひき肉・卵・ピーマン・キュウリ・パプリカ)
https://youtu.be/17oq9rq6xjc
00:00 - イントロ
00:29 - 鶏肉：ピカタ
06:07 - 鶏肉：チキン南蛮
12:11 - 鶏肉：ねじり揚げ
18:44 - 魚：アジ棒餃子
25:36 - 魚：タラフライ
31:16 - 魚：アジてりやき
34:45 - ナス：揚げ浸し
37:45 - ナス：味噌炒め
40:23 - ナス：ショウガ漬物風
43:50 - カボチャ：バターナッツ炒め
46:24 - カボチャ：カボチャフライ
51:10 - カボチャ：ベーコン炒め
53:55 - オクラ：梅おかかあえ
56:14 - オクラ：サブジ
59:18 - オクラ：ベーコン炒め
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【メンバー限定コンテンツ】
📝レシピブック
https://www.youtube.com/post/UgkxJFHvkLSHAXzQ1u_in3C2_sgSPp1MuNbS
(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
📝冷凍お弁当おかずの注意点まとめ
https://www.youtube.com/post/UgkxEtTlxYHAIvt_fDLpfiszardc1tLgIngD
🍅メンバーシップ
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join
限定コンテンツで、もっと深く楽しむチャンネル！
◯月に1〜2本のメンバー限定動画配信(10分弁当の動画になります)
◯材料・作り方のPDFファイルを一部の動画でダウンロード可能（対象動画の概要欄にリンクがあります）。
📝見本はこちら→https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link
◯10分弁当食材別おかず再生リスト（約190レシピ 2024/07/17時点）
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📝冷凍おかずを作る時の基本知識(本動画とセットでご視聴をおすすめします）
https://youtu.be/UGRsQ2guIGM
🍱冷凍お弁当おかずつくりおき30
https://youtu.be/Hprj5FWqkdM
🍱包丁もまな板もいらない 10分弁当シリーズ
【10分弁当おかず50】
https://youtu.be/zuo0tQCkWPY?si=N71IqhUosTrgJHLz
【10分弁当ベスト5】
https://youtu.be/Kjsz_gJLh18
【10分弁当 鶏肉ベスト5】
https://youtu.be/YZYletFixTM
【ハンバーグ弁当5選】
https://youtu.be/LSo_ViJnBzM
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【調理器具】
◎ステンレスバットセット
商品名：オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm
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◎50mL冷凍おかずケース
商品名：リッチェル わけわけフリージング ブロックトレー R 50
詳細：https://amzn.to/3VQ71qz
◎130mL冷凍おかずケース(2マス)
商品名：リッチェル わけわけフリージング 手づかみゆで野菜トレー 130ml×2ブロック
詳細：https://amzn.to/3J7jI98
◎130mL冷凍おかずケース(4マス)
商品名：パール金属 冷凍 冷蔵 トレー 容器 つくりおき 作り置き 小分け 130ml×4ブロック
詳細：https://amzn.to/3VS5j8q
◎丸いおかずカップ
商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ (7号 400枚)
詳細：https://amzn.to/49uML17
※７号だと、50mL保存容器には大きくて、かつカップの素材が頑丈なので蓋が閉まりにくかったです。50mL保存容器を使う場合は6号サイズの方が良いかもしれないです。
◎正方形のおかずカップ
商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ (角中 240枚)
詳細：https://amzn.to/3vMCEa6
◎長方形のおかずカップ
商品名：サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ(長丸小 320枚)
詳細：https://amzn.to/3PVOoOx
◎大きいザルとボウルのセット(白)
商品名：ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl
詳細：https://amzn.to/43v3A9c
◎キッチンペーパーホルダー
商品名：オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー
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◎スケッパー
商品名：タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白
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◎おろし金
商品名：OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター
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◎猫の鍋敷き
商品名：猫の鍋敷き（瞳はグレーです）
詳細：https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◎檜のまな板
商品名：ダイワ産業 まな板 食洗機対応 木製 ひのき 軽量 日本製
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/