CARDIO y TONIFICACIÓN para PERDER GRASA | Cardio de Bajo Impacto | 30 min| Siéntete Joven
En vista de que nos gustan tanto las rutinas de CARDIO aquí tenemos un nuevo “Cardio SIN SALTOS” pero esta vez un poco diferente porque lo vamos a combinar con ejercicios de tonificación. Así activaremos el metabolismo, aumentando la frecuencia cardiaca y trabajaremos la musculatura al mismo tiempo.
Empezaremos con un Calentamiento para preparar los músculos y articulaciones y a continuación iremos trabajando en cada track las diferentes partes del cuerpo combinando trabajo cardiovascular con trabajo más enfocado en tonificar.
Son ejercicios sencillos de ejecutar que involucran varios grupos musculares a la vez y sin impacto por lo que con ella vamos a cuidar de nuestros huesos y articulaciones.
¡Espero que te guste! 😎
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✅ RUTINAS RECOMENDADAS
🏋️♀️ Fuerza Multiseries 30 min.
👉🏻 https://youtu.be/hWaJa_yqsHM
🦿 Glúteos, Abdomen y Piernas 20 min.
👉🏻 https://youtu.be/_nxJXcYpTag
💜 Yoga y Pilates Fusión 30 min.
👉🏻https://youtu.be/_aqD0-ZmfjA
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.