記録会でも行われる様になってきた300ｍ走。2022年の国体の種目として採用され、今後その走り方やトレーニング方法が重要になりますね。
100ｍや200ｍ、400ｍといった正式種目に活かすことのできる200ｍの走り方・コツ・トレーニング方法などを解説していきます。
こんな方におすすめ
✅300ｍのペース配分や走り方などわからない
✅300ｍの試合に出るのだが、どんなトレーニングが必要？
✅200ｍや400ｍのために300ｍを速くしたい
★チャンネル内の関連動画
・400ｍ攻略バイブル
https://youtu.be/3LVfjf9_Afg
・省エネスタートをする方法
https://youtu.be/nI1G3D_HEU0
・カーブを走る方法やテクニック
https://youtu.be/lEmvAlNwwr8
・トップスピードを引き上げるトレーニング
https://youtu.be/NBnOmw7cOE0
・スピード維持能力を向上させるトレーニング
https://youtu.be/9-wcB5R2G14
★YouTube内のおすすめ動画
・【300m】300mの必要性について解説してみた！／鈴木義啓 Yoshihiro Suzuki
https://youtu.be/MhKlyAoUK9M
・【練習】300mをうまく走る切るコツ／猿山走り幅跳びチャンネル
https://youtu.be/__7DIrKkKdE
・出雲陸上2015 男子300m 日本新 藤光謙司 吉岡スプリント
https://youtu.be/db8NyaWpp0U
・ウォルシュ・ジュリアン！男子300m 布勢スプリント陸上2022
https://youtu.be/8u0oe0IESYY
・Wayde van Niekerk 300m 世界記録 (30.81) Golden Spike Ostrava 2017 [英語]
https://youtu.be/DM-4e--4ARo
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。