今日はお腹周り全体に効くワークアウトを紹介します！
腹筋の鍛え方は本当にたくさんあるので
過去の動画も参考にしてみてください！
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アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！
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3:17 ワークアウトスター！
12:22 お疲れ様でした！
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