いよいよトレーニングも終盤！
本日は30km走を実施しました。
一番きついトレーニング。そして、完遂できない確率も高い練習。
これまでこのトレーニングを完遂すべくトレーニングを積み上げてきました。
なので、『こなさなきゃいけない練習』ではなく、『こなせる練習』と思って、行きましょう💨
それでもこなし切れないのが、この距離走...
そこで今回はこの距離走を乗り越えるために、僕自身が取り入れていることを2個紹介します！
それが、
・糖質管理
・区切り&ご褒美
です。
今回は最初の距離走だったので、設定は緩くしました。
まずは、距離を走り切れるんだと自分を勇気づけましょう！
今回の動画が少しでも参考になれば幸いです。
【今回の動画で関連する動画はこちら】
✅距離走をこなす時の注意点
https://youtu.be/G2Un-YdYd78
✅パラチノースの紹介動画
https://youtu.be/7JNRgtCytQw
【サブ3特化のランニングチーム】
✅Gemini3について▼
http://maruoseisakujo-info.com/Gemini3/top.html
【オンラインランニングクラブ運営中】
#オンラインで楽しめるランニングクラブ運営中
✅まるお製作所ランニングクラブ会員について▼
https://maruoseisakujo-rc-info.com/ma...
✅お申し込みはこちら▼
https://moshicom.com/96663/