蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜？避免2個NG行為
#吃蘋果有什麼功效 #蘋果有什麼禁忌 #血管
00:00 開場
01:49 蘋果3大厲害之處 護血管 抑制食慾 改善便秘
04:06 蘋果紅棗湯 養顏美容助排便
05:24 蘋果這樣洗 去掉農藥果臘
05:58 蘋果怎麼吃 才是更營養的呢
07:58 蘋果怎麼挑最甜呢 看這3個重點
09:04 蘋果神奇妙用 止腹瀉
10:28 吃蘋果要避免 2個NG行為
米中補藥4寶！ 黑髮補血睡眠好
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它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！
平民燕窩銀耳 補鈣補骨一級棒！
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它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠養胃，強化呼吸道，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃。
酪梨減肥防便秘 纖維比地瓜多2倍
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森林中的幸福果！酪梨的纖維比地瓜多2倍，無膽固醇，抗老化解便秘。胡醫師分享最愛的吃法！酪梨多熟才好吃？哪種人不適合吃？胡太太做酪梨莎莎醬被胡醫師狂讚美，結局好爆笑！
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