近年來越來越多研究證實糖分其實就是身體的慢性毒藥它常常和變胖和疾病有關連，它也已經成為許多食物盲從現象的目標，被解釋成妨礙健康的食品。很多人都難以抗拒甜蜜蜜的糖分，無論是飲料或是點心、甚至各種美味精緻的蛋糕都很難say no。糖的種類很多，大致可以分為以下四種：葡萄糖、果糖、麥芽糖、蔗糖。如何控制額外添加的精製糖？戒糖後有哪些好處呢？
Timeline: 糖傷身！戒糖五大功效
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糖的種類有哪些，精製加工糖使人上癮嗎？小心糖(精製糖)對大腦的3種危害，專家揭秘戒糖的5大好處
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