概要欄
歯医者の野上です。
元々は口腔外科が専門で、現在は、訪問歯科診療を行っています。
また健康増進医学について、個別でアドバイスしたり、講演会で登壇したりしています。
日々の活動はインスタグラムに掲載していますので、よろしければこちらもご覧ください。
https://instagram.com/koji_nogami_0419
身体に必要な栄養素をバランスよくとれる食品をスーパーフードと呼んでいます。
以前は、「食べる輸血」と言われる野菜、ビーツを紹介しました。
以前の動画はこちら
『【ビーツ】食べる輸血？！「奇跡の野菜」ビーツとは？ ‐健康・美容に効果的！‐』
https://youtu.be/858ZmvMAjfQ
スーパーフードの中で、「スーパーフードの王様」と言われているのが、『スピルリナ』です！今回は、このスピルリナについて、お話しています。
スピルリナは、水中で育つ藍藻類の一種。スピルリナという名前は、細胞が らせん状（スパイラル）の形をしていることに由来しています。
地球に生命が生まれた頃から存在している生物で、その頃とほとんど形が変わっていないことから、「生きる化石」とも呼ばれています。
スピルリナは栄養価が非常に高く、「スーパーフードの王様」とも言われ、アメリカのNASAは宇宙食としても注目しているようです。
今回は、「究極の完全食品 スピルリナ」という本を参考にしています。
https://www.amazon.co.jp/dp/4795293317/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_16XCMNP7P6YN26RBCQQK
この動画でわかること
00:00 スーパーフードについて
00:31 スピルリナ導入
01:52 スーパーフードの王様 スピルリナとは
09:10 スピルリナの健康効果
11:42 スピルリナの選び方
口の中の「白板症」については、前回、「危ない口内炎」で説明した、口の粘膜の一部が白く変色していて、ガン化することもある病気です。
スピルリナは、一般的な口内炎に対してもビタミンB群が豊富で対応できるし、いわゆる「危ない口内炎」にも対応できてる、ことになりますね。
これは、口腔外科を学んだものとして、素晴らしいことです！
詳しくは、前回の動画を参考にしてください。
『【口内炎】たかが口内炎、されど口内炎 －口は健康のバロメーター ビタミンB群で対策－』
https://youtu.be/YkPt5YSQb74
スピルリナを取り入れることで、みなさんの健康増進の補助になれば、と思います。
今後も、栄養や体のことなどを配信していきます。
少しでも参考になった、と思われたかたは、高評価お願いします。
チャンネル登録とコメントもよろしくお願いします。
では、また次回！
使用楽曲：FLASH☆BEAT「Let’s be happy」
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