今回は、寝ながら効率的にできる全身痩せ方法をご紹介します。全身を引き締めるためには、まずは「筋肉の張り」「むくみ」などを徹底して改善することです。そうすると、体がスッキリして細くなっていきます。筋トレ初心者の方でもやりやすい方法なので、ぜひ参考に実践してみてください。
■おすすめ動画
●華奢な体になる方法 #299
https://youtu.be/Xz7gIl6Ntt8
●寝ながら全身の筋肉を緩める方法 #331
https://youtu.be/I8_oPyW9S24
●身体の悩みを改善する方法まとめ
https://www.youtube.com/watch?v=t9cDSJfLff0&list=PL3N2svkxDKHIOwbgw1nlREKPzpHA8KgpE
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プロフィール・指導経歴
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【プロフィール】
兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムIZURUを運営する伊藤出（いずる）。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIZURUオープン）５歳のときにおかんが家出した経験を持つ。
【指導経歴】
日本ミニマム級１位 ボクシング選手／神戸市立神港高等学校 野球部／神戸国際大付属高校 野球部員／神戸三菱重工所属 野球選手／中学ラグビー近畿選抜選手／全国女子中学１５００ｍ第３位選手／神戸市立神港高等学校 野球部 ・ バレー部／大阪工業大学野球部員／武庫川女子大学 体操部員 ／宝塚歌劇団員／神戸女子大学 ラクロス部／早稲田大学 職員 ／ＭＢＳアナウンサー／ＳＴＯＲＹ、ＶＥＲＹ読者モデル 等
#全身ストレッチ #全身痩せ #伊藤出