健康360 TVB｜長者不運動每年流失6%肌肉! 少肌症、骨質疏鬆容易跌倒｜林文軒物理治療師示範簡易增肌運動 營養師關蕙芝談常見蛋白質食品｜脆性骨折過來人憶述經歷｜最強生命線 黃靖婷
肌不可失
香港目前約有一成長者患有少肌症，即肌肉力量不足問題。老人科醫生說，這個病不但影響活動能力和增加跌倒風險，更會增加患上骨質疏鬆、糖尿病、關節炎，甚至是出現骨折的危機。一旦長者出現骨折，長遠影響他們的活動能力。目前少肌症可以依靠藥物幫助，增加肌肉力量，而物理治療師會介紹一些運動技巧，幫助訓練長者肌肉，營養師亦有飲食方法推介長者，預防患上少肌症。
記者：吳淽瀠
#TVB #健康360 #最強生命線 #黃靖婷 #長者 #運動 #肌肉流失 #少肌症 #骨質疏鬆 #跌倒 #林文軒 #物理治療師 #增肌 #營養師 #關蕙芝 #蛋白質 #脆性骨折