冬の寒さを忘れて楽しく動けるエアロビクス動画です。脂肪燃焼効果が高い全身運動を取り入れました、冷えた体を温めながら効率よくカロリーを消費しましょう🔥
短時間で体がポカポカに温まるので、冷え対策や冬のダイエットにもピッタリ！寒さに負けず、楽しく体を動かして健康的な冬を過ごしましょう！テンポ良く動いてストレス発散✨ぜひお試しください♡
【動画の詳細】
- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
- 強度★★☆
- 難度★☆☆
- Time : 11min
🧡メンバーシップ限定動画
▸https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
主に中級者向けのコンビネーションを組むエアロビクスレッスンを公開しています。私は動きながら喋って指導を行っております。ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。
🧡初級エアロビクス・再生リスト
▸ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mVYgVrAVHbAsbBlvhop2UYC
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⚠️注意事項
▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
▸ 適宜、水分補給を行いましょう
▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください
▸ ご視聴いただいているエクササイズは、すべての方に適しているとは限りません。エクササイズ中の怪我や健康上の問題、その他の損害について、当チャンネルでは責任を負いかねます。ご自身の体調に十分ご注意いただき、無理のない範囲でご利用ください。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#有酸素運動#ダイエット