最近TikTok上掀起一股「No-Buy挑戰」風潮，Y與Z世代年輕人紛紛挑戰不購物、杜絕衝動消費，以求存下更多錢，不再讓自己永遠只能當個中產階級。缺乏維生素和礦物質容易造成電解質異常，導致肌肉痙攣，鈣、鉀、鎂這三種礦物質對於控制肌肉收縮和神經傳導非常重要。 這些礦物質可以從天然食物中攝取，例如魷魚乾、芝麻、堅果和海藻類中含有豐富的鎂；乳製品、豆製品以及魚類、帶骨食用的魚類中則含有大量鈣；鉀可以從地瓜、馬鈴薯、香蕉、奇異果等蔬果補充。詳細內容請鎖定TVBS新聞台。
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