向大家推薦簡易的居家腿部伸展運動，可以改善柔軟度、保持或改善關節活動幅度，還可以放鬆腿部肌肉。 大家在家運動時記得要注意家居環境安全，先移開家具及雜物，準備一個合適的運動空間:) *感謝義工霍善端協助拍攝* ☆歡迎大家關注我地中心活動☆ ・Facebook ：https://www.facebook.com/yotnec1/ ・網站：https://nec1.yot.org.hk/ #伸展運動 #長者運動 #TKPNEC運動系列