Приветствую Вас на канале Саморегуляции!
Меня зовут Татьяна Кравченко - я психолог, коуч, специалист по системно-родовой терапии, бизнес расстановщик, МАК терапевт. Вы можете записаться ко мне на консультацию с любым интересующим Вас запросом. Я веду консультации онлайн и оффлайн в городе Санкт-Петербурге.
Записаться на консультацию, или задать любые интересующие Вас вопросы, вы можете в WhatsApp : 8-906-250-35-37 Татьяна.
В нашей жизни происходят моменты, когда мы впадаем в негативные тяжёлые состояния. Эти состояния можно описать по-разному: лень, прокрастинация, апатия, депрессия, страх, агрессия и т.д. Не всегда мы можем сразу же обратиться к специалисту за помощью или обеспечить себя полноценным отдыхом. В этом видео я собрала 4 самых действенных шага, которые помогут вам справиться с неприятными состояниями. Найти внутренний ресурс, перестать зависеть от внешних объстоятельств и, наконец, начать движение к своей лучшей жизни👇🏼
Приятного просмотра!
00:00 вступление
02:20 шаг 1: осознание, понимание своего состояния
02:50 как мы сами программируем себя на лень, депрессию и страх
06:45 шаг 2: фокусировка на одном главном действии
09:48 шаг 3 - понимание своих потребностей
10:23 как начать понимать свои потребности и зачем это нужно
16:35 шаг 4 - что для меня сейчас важно? Что для меня важно на данный момент?
—————————————————————————————
Telegram: https://t.me/self_regulate
Instagram: http://instagram.com/tatiana_kravs_
Запись на консультацию 👇
WhatsApp: +7 906 250-35-37 Татьяна