一緒にトレーニングシリーズの第三弾！
今回のトレーニングは、下半身を中心に鍛えます！
4分間、鍛えるポイントを意識しながら行いましょう！
それでは最後まで笑顔でLet's Try！！！
◆自宅で簡単に出来る、スイマーに必要な体幹トレーニング編はこちら↓
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◆上半身トレーニング編はこちら↓
https://youtu.be/j031hv8s1hU
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