온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크

3마라 3하라 몰아보기

[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다

엎드려 하는 신전동작

84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)

당당한 가슴 스쿼트

새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘

팔굽혀펴기 요통 버전

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

신전동작때 아픈 세가지 이유(백년허리 개정증보판 스포일러 포함)

엉덩이 근육 안전하게 키우는 법 - 다리벌리기

허리 아픈데 이런 운동 해도 되나요? 댓글 모아 FAQ

협착증에 대해 반드시 알아야 할 세가지 팩트!!

신이 내린 최고의 명약, 걷기

골반 돌리지 마라 1.2

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

허리통증에 좋은 운동법은 무엇일까? (KBS 20211117 방송)

근육부자 #3. 다리벌리기

나의 좌골신경통 해석하기! (백년허리 기초편#3)

'Bridge', this is how you work your butt muscles! - Song Youngmin's Correct Posture

무릎에 제일 좋은 근력 운동