700万再生されている4分集中シリーズに背筋トレーニングが仲間入りです。
腹筋だけでもいいのですが、背筋も一緒にやることでより美しい上半身に仕上がります。
ご視聴ありがとうございます！
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ダイエットがキッカケで始めたランニング！
フルマラソン タイム：02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
オンラインランニングチームWithRUNスタートしました！
https://community.camp-fire.jp/projects/view/319175"
・20分で全身を鍛えるトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=FWiuu...
・腹筋を鍛えるプランク6種トレーニング
https://youtu.be/B5aFQ3wqHk8
・背筋４種！トレーニング！
https://www.youtube.com/watch?v=ycIaT...
・10分間で脂肪燃焼！全身ワークアウト
https://www.youtube.com/watch?v=_pGLV...
・100km走った動画
https://www.youtube.com/watch?v=rJDqc...
・フルマラソン２時間台を目指して達成した動画
https://www.youtube.com/watch?v=PZzyd..."
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