全程爬升1000 🗻。公老坪的挑戰難度分析 🚴♂️
阿冬和「抓癢洋」及高中生們的趣味互動 😂🤝
爬坡途中如何克服騎太慢的心理壓力 🌀💭
爬升1000的秘訣：別讓自己在半坡放棄！💪🔥
00:00 正上
04:13 處女坡(逆上)
09:27 中坑
15:31 北坑
21:43 烤火
設備：Insta360 X4
▶阿冬專屬代碼 : INRYUP8
(結帳使用代碼，會有小禮物!!)
▶CYCPLUS電動打氣桶 阿冬專屬連結
https://www.cycplus.com/?ref=pwlxiutf
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訓練狀態
IG : https://www.instagram.com/li_dong_wu/
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👣運動員一定會遇到的低谷 : https://youtu.be/ESb_k4rGv-U
●出國騎車- https://youtu.be/TH3Ua3ZPJaw
●輪車- https://youtu.be/K2aY7mvBFTI
●抽車- https://youtu.be/FRv0T3NRo7E
●下坡- https://youtu.be/3K_8jF7VlVE
🏊♂️游泳相關:
●觸牆轉身:
https://youtu.be/0VkperU7quo
●自由式轉身:
https://youtu.be/jLvWrrMuKDY
●仰式轉蛙式:
https://youtu.be/qNWC1ujzMnY
❤️心跳區間設定，可以參考以下：
第一話-- https://youtu.be/hyoiRMtH-As
第二話-- https://youtu.be/8wt86R1r8HM
第三話-- https://youtu.be/JsAVbikTdoU