रात को पानी में भिगो कर खाओ ये 4 चीजें / भरपूर ताकत और प्रोटीन / Eat these 4 things Daily

Join Hatha Yoga Course On Yogi Varunanand App https://openinapp.co/qcy31 आज के इस मार्गदर्शन में चार ऐसी चीजों के बारे में बताया गया है जो कि कम मात्रा में खाने पर ही आपके शरीर को अधिक पोषण देती हैं प्रोटीन की आपूर्ति होती है और अन्य अनेक पोषक तत्व आपके शरीर को मिलते हैं जिस से आपके शरीर में बल बढ़ता है ऊर्जा बढ़ती है और शरीर पुष्ट होता है एकाग्रता पूर्वक इस मार्गदर्शन को देखें और इन वस्तुओं का प्रयोग करें , आपको बहुत अच्छे लाभ प्राप्त होंगे... संबंधित मार्गदर्शन ⬇️ खाली पेट सोने जाओगे तो ये लाभ होंगे https://youtu.be/eW4HN2iGCzg सांसों को बदलो जीवन बदल जाएगा https://youtu.be/m9CksbLp2Ps?si=vsXtZh25JSKEyJmg सोने का ये तरीका १०० साल तक स्वस्थ रखेगा https://youtu.be/BMrWAsxMYSk?si=-3E3wln1wUKHVe7i ♦️5 मिनट में पेट की सारी गंदगी बाहर (योग अभ्यास) ⬇️ https://youtu.be/ilcAKavZFFo ♦️लघु शंखप्रक्षालन https://youtu.be/ekUGeyoiQ-o https://youtu.be/ilcAKavZFFo Sanatan Hatha Yoga https://youtube.com/@sanatanhathayoga Instagram https://www.instagram.com/yogivarunanand/me अन्य मार्गदर्शन सोचते बहुत हैं करते कुछ नहीं https://youtu.be/KSJ2pQI-dF0 चेहरा सूर्य सा चमकेगा https://youtu.be/oDuwVufPuaM सिद्धासन https://youtu.be/w9UhmQwNah4 Hoe to study effectively https://youtu.be/0BUZn9vtfok How to focus on studies https://youtu.be/ZsHbQBIoWm4 मन की शांति के लिए ध्यान विधि https://youtu.be/9-t5_o2EL3A विद्यार्थी जीवन में सफलता के 7 सूत्र https://youtu.be/KgNmeuIlHRw सर्दियों में बल और शक्ति बढ़ाने का पूर्ण मार्गदर्शन https://youtu.be/ogLdXanlfA0 श्री राम से आपने क्या सीखा https://youtu.be/wGe0fSF0pr0 नकारात्मक विचार तुरंत बाहर https://youtu.be/-JMgO5yVVqQ देर रात तक जागने वाले ये समझ लें https://youtu.be/SK0Wcea7wck ब्रह्मचर्य के 3 अचूक नियम https://youtu.be/rmkIwdenWrs सुबह उठते ही करें ये काम https://youtu.be/4ErfWMP2fyc हमेशा स्वस्थ रहने का तरीका https://youtu.be/SufftFfj0jM रात में खाना खाने के बाद ये 3 काम जरूर करें https://youtu.be/5ASOEJ4eujQ Body Detox https://youtu.be/PL0a0GDlqHY उपवास विधि https://youtu.be/KA_Qs1bVOws मजबूत पाचन तंत्र https://youtu.be/4zTu-a7VQ6M कब्ज से मुक्ति https://youtu.be/PE9AuYfqAtE मानसिक समस्याओं का अंत https://youtu.be/W5x1xQ33xSM #superfood #increasestamina #weightgain