일상 생활 속 아주 조그만 습관이 나의 면역력을 올려준다?
따라하기도 아주 쉬운 초 간단 면역력UP 루틴은 과연 무엇일까?
박민수 가정의학과 전문의
서울ND의원
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박민수 박사 유튜브 채널
/ @parkminsu_dr
0:00 오프닝
0:30 성장 호르몬 높은 사람은?
1:23 활성산소 낮추는 초 간단 손 운동?
2:14 코 호흡이 면역력을 올려준다?
2:57 초 간단 손 허벅지 운동?
3:35 식사 순서를 바꿔라!
4:29 성장 호르몬 촉진 운동
5:36 오십견을 막는 초 간단 운동은?
6:03 호르몬 분비 촉진하는 음식 대 공개
6:41 면역력 올려주는 올바른 잠 자기는?
7:22 클로징
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