嗨，親愛的觀眾朋友們！歡迎來到我的頻道，這一期我要跟大家分享的書本是《把自己重養一遍》，作者是梁爽。前陣子我剛好在考慮學習一些興趣與嗜好，當我每次想打退堂鼓的時候，我很慶幸自己已經長大成人，已經有可以自由選擇的權力，即使這些付出的時間和學費都不會有特別好的回報，但是就是想要當自己的父母把自己重新養一遍。正好看到了這本書。這期內容我會把書中提到的成人重新養育自己的建議進行總結再和大家分享，有興趣的朋友可以去看原書。希望我的分享可以帶給你幫助。
別忘了點贊、訂閱我的頻道，並開啟通知，這樣你就不會錯過精彩的內容。期待與你一同探索心靈療愈的美好旅程！感謝你的支持！
時間節點
0:00 什麼是內在父母？
1:44 為什麼重新養育自己？
2:35 成人重新養育自己的4個建議總結。